Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen sollten. Die meisten Patienten putzen sich die Zähne nach dem Aufwachen und kurz vor dem Schlafengehen. Wenn die meisten Menschen jedoch eins von den beiden auslassen, dann das, bevor ihr Kopf das Kissen berührt. Schließlich isst man im Traum keine Süßigkeiten, und Mundgeruch macht einem im Tief- schlaf schon gar nichts aus– ein oder zwei Nächte ausfallen zu lassen, kann also doch nicht so schlimm sein, oder? Nicht so ganz. Das Zähneputzen vor dem Schlafengehen ist tatsächlich eine sehr wichtige Aufgabe, und hier erfahren Sie, warum.
Wussten Sie, dass sich im durchschnittlichen menschlichen Mund etwa 25.000 verschiedene Bakte- rienarten befinden? Bis zu 1.000 dieser Bakterien spielen eine Rolle bei der Bildung von Zahnbelag und Karies. Das Schlimmste, was Sie gegen diese Bakterien tun können, ist, sie zu füttern. Mund- bakterien ernähren sich von Zucker, Stärke und anderen Speiseresten, die wir während der Mahlzeiten und oder als Snacks zu uns nehmen. Wenn Sie es vernachlässigen, vor dem Schlafenge- hen die Zähne zu putzen und diese Speisereste zu entfernen, die von dem Frühstück, Mittag- und Abendessen hinterlassen sind, gönnen Sie den Mundbakterien einen Mitternachtssnack, was be- deutet, dass sie sich vermehren oder vermehren, während Sie weiter schlafen.
Ein weiterer wichtiger Grund, vor dem Schlafengehen die Zähne zu putzen, ist der Stoffwechsel. Der Stoffwechsel unseres Körpers ist darauf ausgelegt, sich auf natürliche Weise zu verlangsamen, wenn wir schlafen gehen. Dadurch produziert Ihr Mund weniger Speichel. Ihr Speichel (oder Ihre Spucke) spielt eine entscheidende Rolle bei der Kontrolle von Mundbakterien, da er nicht nur schädliche Substanzen von Ihren Zähnen wegspült, sondern auch Enzyme enthält, die Säuren neu- tralisieren und Karies bekämpfen. Außerdem bedeutet weniger Speichel, dass wir weniger schluck- en. Daher haben Bakterien mehr Zeit, sich zu ernähren und zu wachsen.
Wie sieht Ihre nächtliche Mundhygieneroutine aus?
Genauso wichtig wie das Putzen ist die Art und Weise, wie Sie putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und eine fluoridhaltige Zahnpasta verwenden. Putzen Sie alle Oberflächen Ihrer Zähne (einschließlich Ihrer Zunge) insgesamt zwei Minuten oder länger. Verwen- den Sie nach dem Zähneputzen Zahnseide und spülen Sie Ihre Zähne mit Mundwasser aus, wenn Sie für Ihr Lächeln noch einen Schritt weiter gehen möchten. Erfahren Sie in unserem Blog, wie Sie die richtige Zahnpasta kaufen.
Bei TruDent Clinics kümmern wir uns mit Leidenschaft um Ihr Lächeln. Wir wissen, dass der Großteil Ihrer Mundpflegeroutine außerhalb unserer Zahnarztpraxis stattfindet. Deshalb suchen wir immer nach Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen, den Zustand Ihres Lächelns zu Hause zu be- wahren. Für weitere Informationen zu Putzgewohnheiten oder andere Tipps zur Zahnhygiene rufen Sie bitte unsere Praxis an.
VIELEN DANK, DASS SIE SICH FÜR UNS ENTSCHIEDEN HABEN!
