U weet waarschijnlijk wel dat u uw tanden twee keer per dag moet poetsen. De meeste patiënten poetsen hun tanden als ze wakker worden en vlak voordat ze naar bed gaan. Maar veel mensen slaan het poetsen van hun tanden voor het slapengaan meestal over. Ten slotte zult u geen snoep eten terwijl u droomt en u maakt zich zeker geen zorgen over een slechte adem als u diep in uw slaap bent - dus het tandenpoetsen één of twee nachten uitstellen kan niet zo erg zijn, toch? Dat zou u denken... Uw tanden poetsen voordat u 's avonds gaat slapen is eigenlijk een heel belangrijke taak, en waarom?
Wist u dat er ongeveer 25.000 verschillende soorten bacteriën in de gemiddelde menselijke mond voorkomen en dat ongeveer 1.000 van deze bacteriën een rol spelen bij de vorming van tandplak en gaatjes. Het ergste wat u voor deze bacteriën kunt doen, is ze voeden. De bacteriën in uw mond voeden zich met suikers, zetmeel en andere voedselresten die we consumeren tijdens maaltijden en tussendoortjes. Als u nalaat om uw tanden voor het slapengaan te poetsen en deze voedselresten te verwijderen die u tijdens het ontbijt, de lunch en het avondeten heeft geconsumeerd, geeft u de mondbacteriën een middernachthapje, wat betekent dat ze zich zullen voortplanten of vermenigvuldigen terwijl u slaapt.
Een andere belangrijke reden om uw tanden te poetsen voordat u naar bed gaat, heeft te maken met de stofwisseling. De stofwisseling van ons lichaam is ontworpen om van nature langzamer te gaan wanneer we slapen. Hierdoor produceert uw mond minder speeksel. Uw speeksel speelt een vitale rol bij het onder controle houden van mondbacteriën, omdat het niet alleen schadelijke stoffen van uw tanden reinigt, maar ook enzymen bevat die zuren neutraliseren en gaatjes bestrijden. Bovendien betekent minder speeksel dat we minder slikken. Dit geeft bacteriën extra tijd om zich te voeden en te groeien.
Wat is uw nachtelijke mondverzorgingsroutine?
Hoe u poetst is net zo belangrijk als wanneer u poetst. Zorg ervoor dat u een tandenborstel met zachte haren en fluoridetandpasta gebruikt. Poets alle oppervlakken van uw tanden (inclusief uw tong) in totaal twee minuten of langer. Als u meer voor uw tanden wilt doen, kunt u uw poetsbeurt afronden met flosdraad en uw mond spoelen met mondwater. Lees onze blog om erachter te komen wat u moet doen om de juiste tandpasta te kopen.
Bij TruDent Klinieken geven we om uw tanden en glimlach. We weten dat het grootste deel van uw mondverzorgingsroutine buiten onze tandartspraktijk plaatsvindt. Daarom proberen we altijd verschillende mogelijkheden te creëren om u te helpen uw gebit thuis gezond te houden. Bel onze praktijk voor meer informatie over tandenpoetsgewoonten of andere gezondheidstips voor uw gebit.
BEDANKT VOOR HET KIEZEN VAN TRUDENT CLINICS!
